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Yoga Raum

Jutta Ruckdeschel • Atme! Du bist lebendig!

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Nimm das Tempo aus deinen Gedanken

…in einer immer schneller empfundenen Zeit suchen viele Menschen eine neue Mitte. Im meinen Yoga-Stunden finden Sie die Möglichkeit körperliches Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit zu üben. Ich freue mich auf unser Kennenlernen und die gemeinsame Zeit mit Ihnen.

Hatha Yoga

Ruheinsel

Hatha Yoga – der Begriff kommt aus dem Sanskrit, der altindischen Sprache. Hatha bedeutet Kraft, Energie und Ausdauer. Das Wort Yoga wird übersetzt mit anbinden, vereinigen und zusammenbringen. Damit ist gemeint, Körper, Geist und Seele als Einheit zusammenzubringen.

Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen des Yoga auf gesundheitliche und psychische Beschwerden wie Rückenprobleme, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Angsterkrankungen und vieles Anderes.

Yoga ist eines der vollständigsten Konzepte zur Selbst-Gesundheitspflege. Der Körper wird durch das Üben der Asanas (körperliche Yoga- und Atemübungen) wieder in einen natürlichen und harmonischen Zustand gebracht und gehalten, von dem wir alle uns mehr oder weniger im alltäglichen Leben entfernen. Yoga ist ein Weg, auf dem Sie aktiv und ganzheitlich etwas für sich selbst und Ihre Gesundheit tun. Letztlich ist Yoga ein Geheimnis, das man nur durch Selbsterfahrung erleben kann.

Mein Yogaunterricht ist geprägt von meiner Ausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar (einer Form des Hatha-Yoga, die auf seinen Begründer zurückgeht) und regelmäßigen Weiterbildungen bei renommierten Iyengar-Yogalehrern, unter anderem Jaki Nett, Annette Schwipper, Dharmapriya, Luise Wörle, Willi Kiechle, Barbara Weiss und Karin Zugck.

Die Kurse

Figuren

Die Kurse finden an festen Terminen statt. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren und weitere Kondition erhalten Sie auf Anfrage. Ihre Anmeldung ist telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail möglich.

Meine Yogakurse richten sich an Menschen aller Altersgruppen, an Ungeübte und Fortgeschrittene. Dies wird durch den individuellen Einsatz von Hilfsmitteln und der Modifizierung der einzelnen Asana (Haltungen) ermöglicht. Die Asana sind in einem ausgewogenen Stundenablauf eingebettet. Dadurch besteht immer eine Balance zwischen energetisierenden und beruhigenden Haltungen: zwischen Asana, die die Kraft und Stabilität aufbauen sowie zwischen denen, die Flexibilität und Beweglichkeit trainieren. Ein weiterer Schwerpunkt im Unterricht liegt in den Atemtechniken (Pranayama) des Yoga. Durch den Atem – als Bindeglied zwischen Körper und Geist – ist es möglich, mehr in die Konzentration zu kommen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Somit wird der ganzheitliche Ansatz erreicht: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Aktuelle Termine - Yoga 2024

Kein Yoga in den Faschingsferien (12.02. - 16.02.2024)!

Zeitraum Tag Uhrzeit
16.01. – 19.03.24 Dienstag I 08:30 – 10:00 Uhr
16.01. – 19.03.24 Dienstag II 19:00 – 20:30 Uhr
17.01. – 20.03.24 Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr
17.01. – 21.03.24 Donnerstag I 18:00 – 19:30 Uhr
16.01. – 19.03.24 Donnerstag II 20:00 – 21:30 Uhr

Die Kursdauer beträgt 9 Termine. Alle Kurse sind auf max. 5 Personen begrenzt.

Die Dozentin

Jutta Ruckdeschel

Jutta Ruckdeschel

… lebt den Yoga aktiv auch im Alltag. Ihre Freude an Achtsamkeit, praktischem Asana üben und dem großen Thema Gesundheit gibt sie nicht nur mit Begeisterung an ihre Schüler weiter; Gesundheitsförderung wird in der ganzen Familie aktiv gelebt.

Vita

Jahr Beschreibung
1959 Geboren
1975 – 1978 Ausbildung zur Drogistin
1981 - 2016 Intensive Familien- und Arbeitsphase in der Selbständigkeit
seit 1995 Yoga- und Pranayamapraxis
2007 – 2011 Ausbildung zur Yogalehrerin
2009 Gründung eigenes Yogastudio „Yoga Raum“
2011 Abschluss als zertifizierte Yogalehrerin (4-jährige Ausbildung 800 UE) zur Yogalehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar an der Sebastian- Kneipp- Akademie für Gesundheitsbildung in Bad Wörishofen (SKA)
ab 2012 Einzelunterricht und Partnerstunden
2014 Gründung eines selbständigen Männer–Yogakurses
2013 – 2017 Yoga- und Philosophiekreis Wien
ab 2015 regelmäßiger Yogalehrer-Treff
2016 Lehrgang Basic Move Spiraldynamik in Salzburg
2017 Sturzprophylaxe-Kursleiterin SKA/ISR (Dr. Petra Mommert-Jauch)
2018 Yin-Yoga-Ausbildung bei Stefanie Arend
2019 Yoga-Nidra, Tiefenentspannung (Monika Swoboda – SKA Bad Lauterberg)
2019 Phytotherapie-Ausbildung, Heilpflanzenkunde (bei Lydia Reif, Heilpraktikerin)

Kontakt

Sie können sich unter den nachfolgend angegebenen Kontaktmöglichkeiten anmelden. Bitte geben Sie bei Anmeldung den Kurs an, bei dem Sie teilnehmen möchten. Gerne auch zur Klärung weiterer Fragen und zur Vereinbarung eines Treffen vorab… Ich freue mich auf Sie!
 

Festnetz: +49 (0) 951 44204 
 
Mobil: +49 (0) 157 78956775 
 
WhatsApp: +49 (0) 157 78956775 
 
E-Mail: yogaraum.info@web.de 
 
Anfahrt: Route planen 
 

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Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Yoga Raum • Jutta Ruckdeschel
(zertifizierte Yogalehrerin SKA)
Industriestrasse 5
96163 Gundelsheim

Kontakt

Telefon: +49 (0) 951 44204
Mobil: +49 (0) 157 78956775
E-Mail: yogaraum.info@web.de

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV

Jutta Ruckdeschel

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Quelle: eRecht24

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