Die Kurse

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Hatha Yoga Kurse 2020

Die Kurse finden an festen Terminen im Trimestertournus statt. Während der Schulferien pausieren die Kurse. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren und weitere Kondition können sie auf Anfrage einsehen, ihre Anmeldung ist per eMail oder auch gerne telefonisch: 0951 – 44 204, Mobil: 0157 – 789 567 75 möglich.
Meine Yogakurse richten sich an Menschen aller Altersgruppen, an Ungeübte und Fortgeschrittene. Dies wird durch den individuellen Einsatz von Hilfsmitteln und der Modifizierung der einzelnen Asana (Haltungen) ermöglicht. Die Asana sind in einem ausgewogenen Stundenablauf eingebettet. Dadurch besteht immer eine Balance zwischen energetisierenden und beruhigenden Haltungen: zwischen Asana, die die Kraft und Stabilität aufbauen sowie zwischen denen, die Flexibilität und Beweglichkeit trainieren. Ein weiterer Schwerpunkt im Unterricht liegt in den Atemtechniken (Pranayama) des Yoga. Durch den Atem – als Bindeglied zwischen Körper und Geist – ist es möglich, mehr in die Konzentration zu kommen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Somit wird der ganzheitliche Ansatz erreicht: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Kurse in Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmern, – helle freundliche Räume, vertrauensvoller, geschützter Rahmen, individuelle und persönliche Betreuung. COVID-SAFE!